Iwona Dudek

Artykuły

Dowiedz się więcej

Zdrowe odżywianie

Jakie wady ma dieta wysokozbożowa dla zdrowia całej populacji?

Dieta wysokozbożowa

Dieta wysokozbożowa jest niewskazana dla każdego z wielu powodów. Przede wszystkim zboża obfitują w węglowodany, które są dla ziarna materiałem zapasowym wykorzystywanym w procesie kiełkowania. Są one bardzo kaloryczne i powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, a przy wysokim ich spożyciu dochodzi do paradoksalnej sytuacji – niedocukrzenia. Jak to możliwe, żeby przy wysokim spożyciu …

Jakie wady ma dieta wysokozbożowa dla zdrowia całej populacji? Czytaj więcej »

Magiczny błonnik – bardzo ważny składnik odżywczy

błonnik

Błonnik, kiedy słyszymy to słowo, do głowy przychodzą nam otręby czy inne tego typu wyroby, które jemy, by uchronić się przed zaparciami, a które smakują jak tektura. Zmieńmy nasze nastawienie! Błonnik to bardzo ważny składnik diety odgrywający istotną rolę w zapobieganiu chorobom. Bez niego nie ma mowy o zdrowej diecie. Niestety dieta amerykańska jest zastraszająco …

Magiczny błonnik – bardzo ważny składnik odżywczy Czytaj więcej »

Kolagen

kolagen

Wyobraź sobie, że był u mnie ostatnio pan Jacek, który miał silne bóle stawów i nie radził sobie z tym. Zażywał różne lekarstwa zalecane przez lekarzy, które mu nie pomagały. Ja zaproponowałam mu prosty produkt, a mianowicie kolagen w połączeniu z witaminą C, aby zwiększyć jego skuteczność działania. Ponieważ miał też dolegliwości ze strony przewodu …

Kolagen Czytaj więcej »

Chlorofil – odkwaszanie organizmu

Co wiesz o chlorofilu? Chlorofil  to zielony barwnik występujący w  roślinach, biorący udział  w procesie fotosyntezy. Średnio co 10 sekund w żywym organizmie  umierają miliony komórek zastępowane są nowymi pobierającymi pokarm z dostarczonych substancji. Ubogi pokarm powoduje niski poziom witalności komórek, co w konsekwencji przyśpiesza proces starzenia organizmu. Przykładem może być zbyt duże spożywanie mięsa, …

Chlorofil – odkwaszanie organizmu Czytaj więcej »